Conseils pour les Trailers/Consommation Eau de mer Mineralis-Life

Conseils de base pour les Trailers avec le Mineralis-life

3 semaines avant l’événement sportif

Commencer votre cure de Mineralis-Life 3 semaines avant la date de la course durant toute votre entraînement


Dans l’idéal est de prévoir 2 gourdes dont l’une uniquement avec de l’eau habituelle et l’autre avec la préparation de Minéralis-life – eau de mer ramenée à l’isotonie  

⇨ Le matin au réveil À JEUN :

entre 10 et 30 ml d’eau de mer pure (garder en bouche 1 minute) 

 et/ou 1 verre d’eau isotonique (par prise environ 100 -150 ml à petites gorgées).

⇨ 1 heure avant votre entraînement sportive :

buvez votre eau mer mer isotonique environ 200 ml à petites gorgées

⇨ Pendant l’activité sportive :

Gourde eau douce faiblement minéralisée + Gourde eau isotonique 

⇨ Après l’activité sportive :

1 gorgée d’eau de mer pure (si séance très intense), et buvez de l’eau de mer isotonique (entre 200 et 500 ml) pas de gouloulou ! 

N’hésitez pas à augmenter votre ration journalière d’eau de mer que ce soit pour la performance ou simplement pour votre bien-être. Les minéraux aident à garder l’eau dans votre corpŝ et assure son parfait fonctionnement à tous les niveaux !

Après la course, que doit-on faire ? Il faut gérer les acides lactiques que vous avez accumulés pendant  le Trail. Boire entre 250 à 500 ml d’eau de mer isotonique. L’eau de mer va permettre d’éliminer rapidement les acides lactiques générés pendant l’effort.

L’eau de mer alcaline (pH 8,2) va permettre de :

  • Réhydrater les cellules de vos muscles
  • Désengorger des acides lactiques libérés accumulés lors de l’effort physique
  • De tamponner les acides grâce à sa forte minérale bio-assimilable

Par anticipation, en le consommant de manière régulière tout au long de l’année, l’eau de mer assainit les cellules des muscles évitant ainsi claquages et blessures diverses.